連休後半 4日で50km

連休後半は、合計50km走りました。良い汗をかきました。

5月3日

地元の前橋～高崎をゆっくりブラブラしていました。20kmでした。

5月4日

熊谷で高校の同級生と飲み会。早めに現地入りして、熊谷駅から熊谷スポーツ文化公園を往復しました。熊谷ラグビー場は、埼玉パナソニックワイルドナイツの本拠地です。8kmでしたが、時間が押しておりハイペースでした。

5月5日

実家に帰り、中学の同級生と飲み会。その前に電車で羊山公園の芝桜を見に行きましたが、旬は過ぎていました。そこから実家まで、4駅分、15km、30度近い暑さの中を走りました。写真奥の武甲山は立派な山でしたが、石灰岩採掘のため大幅に削られてしまいました。

5月6日

スキーに行ったけど強風のためオープンせず諦めて帰宅、地元の商店街をブラブラし、途中で昼食に第11回T-1という前橋市で豚肉を使った料理のコンテストで優勝したTonTonナポリタンを食べました。デミグラスソースが秀逸でしたが、その後走るのは辛かったです。このタイミングでここ数日の疲れがどっと出た感じです。わずかに7km。帰宅後は入浴し、マッサージを受けて疲れを取りました。

プーの連休後半は以上です。

単に距離だけならもっと走ったことも多いですが、飲み会前の時間制限のある条件だと強度の強いランが出来ました。逆に、目標がない日はダラダラした走りになっていました。

練習は、テーマを決めて取り組むのが良いのでしょうね。時間がある日は超ロングとか、夜中～朝方走るとか、時間がない日はハイペースなどです。

いつかは100kmを目指して、頑張ります。

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