« 2016年9月東京ディズニーランドの混雑予想 | トップページ | 忘れないけど、自粛しない、東日本大震災 »

2016年3月 6日 (日)

春のランニングに強敵

「むう、あれが世に聞く『霞噴猩』」
「知っているのか雷電」
「春先に木々から出てくる催涙ガスで、回避不能だ」
「厄介だな」
「ぶえーっくしょん!」
「まさか、お前・・・」

今日もランニングしてみましたが、失敗でした。
前夜の飲み会の影響は大きかったと思います。
ビール2Lと日本酒1合、ただ呑むだけなら大した量ではないですが、これが翌日のコンディションと花粉症を悪化させます。

花粉症には、抗ヒスタミン薬を飲み、裏技的に喘息の吸入薬も使用しましたが、摂取する飲食物が悪ければどうにもなりません。この時期にアルコールと脂肪分は避けたいですが、宴会の多い時期でもあり、難しいです。

結局、15km走ってダウン、5km歩いて電車で帰りました。
足は残っているのに気力が出ませんでした。

自分の出場する板橋Cityマラソンまで2週間です。
既に練習量を減らしてゆく時期です。
15km走ったのだから丁度良い、という考え方も出来ますが、「走らない」のと「走れない」では全然違います。
もう今週1回20kmくらい走るかどうかですが、疲れを残さないことを優先する必要があります。
天気も不安定です。
マラソンの調整は難しいですね。

Dsc_0106

Banner_13よろしかったら応援クリックお願いします。

|

« 2016年9月東京ディズニーランドの混雑予想 | トップページ | 忘れないけど、自粛しない、東日本大震災 »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

花粉症、結構キツそうですね。
僕はランに影響するほどでは無いのでまだマシです。

本番まであと2週間ですから、やっても20kmまでにした方が良いでしょうね。
無理して疲れを残さないようにして下さい。

投稿: ちゃんちゃん | 2016年3月 7日 (月) 00時24分

ありがとうございます。

先週走りすぎた疲れもありますね。
無理なく調整していきます。

投稿: プー | 2016年3月 7日 (月) 07時10分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/420968/64313127

この記事へのトラックバック一覧です: 春のランニングに強敵:

« 2016年9月東京ディズニーランドの混雑予想 | トップページ | 忘れないけど、自粛しない、東日本大震災 »