春のランニングに強敵

「むう、あれが世に聞く『霞噴猩』」
「知っているのか雷電」
「春先に木々から出てくる催涙ガスで、回避不能だ」
「厄介だな」
「ぶえーっくしょん!」
「まさか、お前・・・」

今日もランニングしてみましたが、失敗でした。
前夜の飲み会の影響は大きかったと思います。
ビール2Lと日本酒1合、ただ呑むだけなら大した量ではないですが、これが翌日のコンディションと花粉症を悪化させます。

花粉症には、抗ヒスタミン薬を飲み、裏技的に喘息の吸入薬も使用しましたが、摂取する飲食物が悪ければどうにもなりません。この時期にアルコールと脂肪分は避けたいですが、宴会の多い時期でもあり、難しいです。

結局、15km走ってダウン、5km歩いて電車で帰りました。
足は残っているのに気力が出ませんでした。

自分の出場する板橋Cityマラソンまで2週間です。
既に練習量を減らしてゆく時期です。
15km走ったのだから丁度良い、という考え方も出来ますが、「走らない」のと「走れない」では全然違います。
もう今週1回20kmくらい走るかどうかですが、疲れを残さないことを優先する必要があります。
天気も不安定です。
マラソンの調整は難しいですね。

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