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2015年11月11日 (水)

フルマラソンから1週間

相変わらず疲れが残っています。

2日間は階段を下りられずに、上る動作の逆回しで何とか下りました。
そのあたりから副鼻腔炎(濁った鼻水の風邪)を起こして抗生剤を内服。当日夜の深酒で感染した模様。
昨日漸くジョギング7kmも、膨ら脛を中心に筋肉の半分は休んでいる感じ。肉離れ後は2割が反対運動しているイメージだったので、それよりはマシですが、怪我が怖いので半分以上歩きました。

最も長引きそうなのが爪下血腫(黒爪)です。
1ヶ月前から爪が変色していたのですが、ゆっくり走る分には本番コース試走しても悪化しなかったので甘く見ていたら、大会で頑張って一気に黒くなりました。
下から正常な爪が出始めているのですが、これが上まで届くのには数ヶ月かかりそうです。

Dsc_0388_3




これが本当のサムネイル(本当の本当はa big(great) toeと言うそうです)。気の弱い人はクリックしないように。

そんなことになっても「またやりたい」と思いました。
マラソンは麻薬でしょうか?

次を3月に定め、準備していきます。

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コメント

思っていたよりダメージが有ったんですね。
以前にこのコースを完全試走されたというご経験から、そのようなダメージは想像できませんでした。やはり本番はアドレナリンは出ますが、完全には自分のペースとコースで走れないというデメリットのせいで、そういうダメージが来るのかもしれませんね。

爪下血腫って黒爪のことだったんですか?
簡単な対策は少し大きめの靴を履くことでしょうか?
僕も1~2回だけ黒爪の経験が有りますが、丁度そのころにシューズの交換時期で、少しだけ大き目のシューズにしたら二度と出なくなりました。
一番窮屈な部分が黒爪になっていましたので。

投稿: ちゃんちゃん | 2015年11月12日 (木) 23時06分

ありがとうございます。大きめの靴ですね。
靴と言えば、通販で買って同じモデルなのに全然合わない、なんてことがありました。

実際に店に行って履いて、余裕のある靴を買いたいと思います。

投稿: プー | 2015年11月13日 (金) 07時00分

> 靴と言えば、通販で買って同じモデルなのに全然合わない、なんてことがありました

 そんなことが有るのですか?

 同じウエーブライダーでも、16と17では違うとかいうのは有りますが・・・

 ちなみに、確か17より18の方が僅かに大きかったのでは無かったこと思います。(逆かも?)
 でもそういうのは量販店の店員さんでは解らないでしょうね。 僕はMIZUNO本店で聞いたので、そこまで丁寧に教えていただけますけど。

投稿: ちゃんちゃん | 2015年11月13日 (金) 12時30分

ありがとうございます。
今回のウェーブライダー18がそうでした。
店で買ったものはよく合いましたが、同じモデル同じサイズを通販で買ったら踵が浅いのか擦れて痛いままで、結局古い方で本番に臨みました。
実際に店で履いてみたものでないと怖いな、と思いました。

投稿: プー | 2015年11月15日 (日) 05時59分

そうですか。
まあ製造誤差が有りますからね。
僕ら建築工事の誤差なんてもっと出ますし。 誤差は下手したら欠陥住宅とか言われますけど(・Д・)ノ

今度18をもう一足買おうかと考えていますので、きちんと履いて買いますわ。
勉強になりました。 ありがとうございますm(__)m

ただいま神戸マラソンほ会場に向かっています(^O^)/

投稿: ちゃんちゃん | 2015年11月15日 (日) 07時17分

製造誤差というのですね。誤差がこれ程大きくては・・・

神戸マラソン、楽しそうで何よりです。


投稿: プー | 2015年11月16日 (月) 12時31分

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