フルマラソンから1週間

相変わらず疲れが残っています。

2日間は階段を下りられずに、上る動作の逆回しで何とか下りました。
そのあたりから副鼻腔炎(濁った鼻水の風邪)を起こして抗生剤を内服。当日夜の深酒で感染した模様。
昨日漸くジョギング7kmも、膨ら脛を中心に筋肉の半分は休んでいる感じ。肉離れ後は2割が反対運動しているイメージだったので、それよりはマシですが、怪我が怖いので半分以上歩きました。

最も長引きそうなのが爪下血腫(黒爪)です。
1ヶ月前から爪が変色していたのですが、ゆっくり走る分には本番コース試走しても悪化しなかったので甘く見ていたら、大会で頑張って一気に黒くなりました。
下から正常な爪が出始めているのですが、これが上まで届くのには数ヶ月かかりそうです。

これが本当のサムネイル(本当の本当はa big(great) toeと言うそうです)。気の弱い人はクリックしないように。

そんなことになっても「またやりたい」と思いました。
マラソンは麻薬でしょうか?

次を3月に定め、準備していきます。

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